Sådan kan du hjælpe hverdags-glæden lidt på vej: At skrive en liste over alle de ting der giver dig glæde - stort som småt! Listen kan hjælpe dig på dage hvor du ikke naturligt kan finde glæden... På de "dumme" dage kan du tage listen frem, og vælge en "disciplin ud... 💗 Feks. kunne det være at besøge en veninde der altid får dig til at grine, eller at slippe legebarnet i dig, og fjolle og hoppe på trampolin med dit barn. Iføre dig gummistøvler og paraply, og gå en tur i skoven/parken i sjask-øs-regnvejr og lyt på regnen eller en podcast. Måske er du den dag mere til at hoppe i varmt karbad med skønne duftende urter, eller et par timer foran Netflix 💗 Når vi fokuserer på glæden, og bliver bevidst om hvad der virker - vokser den i vores liv - og det gør listen derfor også 💗 For en del år siden efterhånden, led jeg meget af vinterdepression! Jeg faldt "tilfældigvis" over bogen "Sommer hele året" - sådan kommer du igennem vinteren, af Tine Frellesen. Bogen er absolut én af mine yndlingsbøger som jeg bruger hele året, når humøret lige skal have et pift 💗 Billedet her, er også lånt fra bogen! #mellowway #webshop #egenomsorg #glæde #lykke #hverdagslykke #hjælperpåhumøret #sommerheleåret #dejligbog #nytnordiskforlag #tinefrellesen #yndlingsbog #tirsdagstanker

via Instagram