Tag en stress-test

Ret hurtigt efter at jeg fik konstateret stress, eller da chokket havde lagt sig, begyndte jeg at søge viden om tilstanden på nettet og på biblioteket. jeg slæbte bøger med hjem og zappede rundt på nettet for at blive klogere på mig selv og mine psykiske og fysiske reaktioner.

En gut jeg ofte stødte på i min søgen var Bjarne Toftegård -og det var ikke så mærkeligt... udover at have skrevet bøger og hæfter om emnet, er han også indehaver af ikke mindre end Danmarks største stress firma "Forebyg Stress".

Så er du "ramt" så smut forbi hans side... han har selv "været der" og jeg er sikker på at du kan finde viden du kan bruge. Tilmeld dig evt. hans nyhedsbrev med gode råd.

 Et redskab jeg også stødte på via Bjarne Toftegård,- og som jeg jævnligt bruger, er Stresstesten.

Jeg har downloadet den på min Iphone og bruger den til at indikere og følge udviklingen af min stressfaktor.

Jeg har lagt et permanent link til Stress-testen oppe i fanebladene.

 

Du kan hente App’en gratis til alle smartphones ved at søge på ”Stresstesten” 

Hvis du har Iphone kan du scanne QR koden herunder.

 

 

 

Smil, det klæder dig!

Kh Jannie

Jeg er tilbage på bloggen... med endnu et lag til collagen!

Nå, nu kunne jeg alligevel ikke holde mig væk længere.
Jeg har savnet jer og bloggen og har selvfølgelig fulgt lidt med på sidelinjen... i det skjulte ;o)

Jeg har de sidste par dage brugt en del tid på at rekonstruere de indlæg hvorfra mine billeder var forsvundet - (en af årsagerne til at jeg lagde bloggen på hylden i april 2013). Jeg har desværre måtte slette nogle af indlæggene da de uden billederne ikke gav mening, -men det er bare ærgerligt Sonny Boy... jeg må videre! :o)

 

Jeg har i den tid jeg har været væk, desværre været ramt alvorligt af stress. (den anden årsag til at jeg lagde bloggen på hylden).
Så stress,- og vejen tilbage til et "normalt" liv uden de ubehageligheder der følger med stress, vil naturligvis blive en del af mine fremtidige indlæg - på den positive måde... man kan sige at der bliver tilføjet et ekstra "lag" på Egedia´s Collage.
 

  
 

 Jeg er så småt begyndt at se land på den anden side.... (Jubiii) og vil her på Bloggen forsøge at skabe et positivt frirum for mig -og dig, i en ellers stresset hverdag.

Det vil jeg gøre med gode positive råd, links og henvisninger, samt personlige historier og observationer og andre finurlige og relevante ting jeg støder på i min hverdag.

Min altdominerende interesse/passion er boligindretning og interiørdesign, og det vil mine indlæg fortsat bære præg af.

Jeg vil også bruge tid på at huske "os" på at det trods alt er vores egen forbandede pligt at fylde vores liv med lykke og glæde. Hvis du også kan glemme det, så følg med mig ;o) så vil jeg prøve at friste dig til at forsøde din egen tilværelse.

Jeg er blevet ekstra opmærksom på at omgås med søde, positive, sjove, romantiske, smukke og lækre ting, historier, mennesker og produkter til at pirre sanserne positivt. Det være sig til personlig pleje, til hjemmet, til smagsløgene, samt til forkælelse af krop og sjæl.
De effekter vil jeg jagte og dele med dig og ikke mindst give gode råd om at skabe stemning og frirum hjemme hos dig selv.

Men en stresset hjerne, er en krøllet hjerne, så man må ikke forvente en kronologisk orden i indlæggene. 

Jeg er glad for at være tilbage

Smil, det klæder dig!

Kh jannie

 

Te tid - altid te tid

Billedet her har jeg fundet på pinecone stew´s blog.

 

 

Jeg er fanatisk te drikker... jeg bryder hader kaffe - og som lyvogtredive årig, så er løbet nok kørt med at "lære at drikke kaffe når jeg bliver voksen". Duften derimod er vidunderlig, så jeg sætter stor pris på når jeg er et sted hvor der bliver brygget "rigtig" kaffe (kæresten er på kedelige Nescafe!).

 

Nå men afhængigheden slipper jeg da ikke for. Jeg har det på fuldstændig samme måde som kaffedrikkere når det gælder min morgen-te. Guds nåde hvis jeg ikke får den.... :o(

Min hverdags te og absolut favorit te er den Kinesiske forårs te -  en mild kinesisk te (Earl gray) blandet med rosenknopper og tilsat velduftende -og smagende bergamotte. Smagen er sødlig og let krydret.

 

I sommers købte jeg smukke og velduftende (økologiske) roser ud til min have, det var meningen at kronbladene skulle tørres og bruges i min Earl gray, men jeg nænnede ikke at plukke af den. Se hvor smuk den er: billede 1 på et tidligere indlæg.

 

 

I stedet tog jeg på stranden med drengene og plukkede løs af de vilde hybenroser. Fyldte hele vores udestue med rosenblade til tørre i trådkurve - kan slet ikke beskrive hvor godt der duftede derude hmmm... :O)) Jeg lavede også rosensaft - og det kan så IKKE anbefales, ikke engang blandet med yndlings alkoholen Asti!!! :o) Meeen jeg er slet ikke færdig med at eksperimentere med roser!

 

Kh Jannie - der glæder sig til at komme i haven og dyrke "ting og sager" jeg kan lave te af!

Smukke blomster og træer fra Tenerife

Her er lidt billeder fra min vinterferie på den smukke og frodige vulkan-ø Tenerife!

 

 

 

 

 

 

 

 Åh ja, føles allerede som om det er 100 år siden vi var der... savner varmen, farverne, duftene og havet - og mine forældre som bliver der liiidt længere!

 

Kh Jannie

Julestue og forringet billedekvalitet! ÆV!

Så blev der for alvor gravet dybt i julekasserne - og altid med lidt nostalgi.

Kasserne er fyldt med fint stads, kitsch og absolut rædsler, lige fra oldes, mormors og mors tid. Egne køb (og fejlkøb) og så er der selvfølgelig kreationer fra Drengebarnets, faderens og mine egne kreative hænder. Jo der er mange om at sætte præg på julen - og der skal være plads til alle.

Nu har jeg så taget en del billeder med min Iphone... dumt gjort - og må jo konstatere at det absolut ikke er optimalt.

 

Jeg har i flere måneder glædet mig til at "pynte" min blog med flotte billeder af mit julehyggelige hus, så jeg er slemt skuffet over kvaliteten af billederne. Jeg må vist finde mit digitalkamera frem, vente på at jeg har tid til at knipse lidt billeder i dagslys,- og  håbe at det bliver bedre. jeg skal vist også bruge lidt tid på at lære billedredigering. :O) Mor er ikke sur... mor er SKUFFET!

 

 

Denne tegning fra drengebarnet hjalp dog lidt på humøret - bare ærgeligt at der ikke er nogen gaver til mig under det skønne træ! :o)

 

Kh Jannie

Lad ikke vinteren tage dit gode humør!

Sådan skriver Tine Frellesen i sin bog fra 2008 med titlen "Sommer hele året". Har man som jeg en anelse tendens til vinter-vemod er denne bog helt fantastisk.

Det er netop nu, her i det tidlige efterår at man skal tage fat for at blive klar til en vinter med energi og godt humør.

Tine Frellesens overbevisning er at vinterdepression handler om tab fra naturens energiforsyninger - sollys, farver, duft fra træer og blomster, frisk hav og jord osv. og hendes metode går i alt sin enkelthed ud på at hente energi i og lade sig inspirere af årets højtider og månedernes symbolik. -metoden er fuld af gode idéer og brugbare værktøjer til at holde fast i den positive energi og det gode humør hele vinteren igennem.

Udover rent fysisk at bevæge sig ud i lyset og den friske luft så ofte som muligt, kan man lufte godt ud  i hjemmet og bringe naturen indenfor i form af blomster, planter, grene, frugter osv.

Klæd hjemmet på i lyse og friske farver og mønstre for at tilføre glæde og positiv energi og udskift eventuelle triste motiver på malerier eller fotos med frodige og positive motiver. Tilfør dufte i form at duftlys eller æteriske olier i bad, rengøringsvand, eller i olielamper - gode dufte løfter humøret.

Dette var bare et lille uddrag af alle de gode og positive råd man kan få fra denne bog - jeg er vild med den og bruger ofte den del af bogen med "Symbolik i dage og måneder" her kan man følge kalenderens fakta om gennemsnitstemperatur, dagslys i timer, højtider og feriedage, lyspunkter m.m.

 

Klik på billedet for at se pris m.m

 

Kh Jannie